熙氏物語

Four premises

外在的一切，全是內在狀態的投射。

所以，先別急著改變外面。

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Method · Index

卡住的時候，從外面走回裡面

不只是恐慌。任何一再發生的事、一再出現的情緒，都可以沿著這五步往回走。每一步，也是一條可以讀的分支。

STEP 01 / 05

外面發生的事，敲到我哪裡？

先別急著改變外面。一再遇到的人、一再卡住的處境，都在照出裡面還沒看見的那一塊。

STEP 02 / 05

這份感覺，是誰的？

說不出對象的恐懼和壓力，常常本來就不是你的。你只是從小在旁邊，把它接住了。

STEP 03 / 05

這齣戲，第一次上演是什麼時候？

換了人、換了地方，劇情還是同一齣。順著感覺往回找，找到它最初被寫下的那一幕。

STEP 04 / 05

盤上寫的，是哪一幕？

用困難相位對照，快一點找到卡住的位置。盤是地圖，不是答案。

STEP 05 / 05

回到那時候，讓它走完。

當時沒被允許的情緒，現在可以哭、可以氣、可以抖完。走完之後，再去做。

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